Bổ sung canxi hàng ngày giúp làm dài thêm tuổi thọ ở đàn bà

Một nghiên cứu mới đây cho thấy bạn bổ sung 1.000 mg canxi mỗi ngày – bất kể bổ sung từ thức ăn hay chế phẩm bổ sung - có thể sống lâu hơn.

Canxi, một những dưỡng chất quý thiết yếu đối với sức khỏe của xương, thường được tìm thấy trong các thực phẩm chức năng từ sữa cũng như các vitamin. Mặc dù lợi ích cho sức khỏe của canxi, nhưng các nghiên cứu kỹ trước đây đã thấy bổ sung canxi có liên quan đến các nguy cơ bệnh tim.

Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu từ nghiên cứu đa trung tâm, quy mô lớn ở Canada về loãng xương nhằm xác định liệu dùng canxi và vitamin D có liên quan với tăng nguy cơ tử vong nói chung hay không. Nghiên cứu kỹ này đã được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

David Goltzman, tác giả chính của nghiên cứu kỹ, chủ nhiệm Phòng Xét nghiệm nghiên cứu kỹ canxi của Đại học McGill đối với biết: “Canxi từ các thức ăn từ sữa, thực phẩm không sữa hay thức ăn bổ sung đều đối với các lợi ích tương đương nhau. Chúng tôi thấy rằng dùng chế phẩm bổ sung canxi hàng ngày ở quý cô liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong, không phân biệt nguyên nhân. Lợi ích được thấy rõ khi quý bà dùng liều lên đến 1.000 mg/ngày, bất kể các chế phẩm bổ sung có chứa vitamin D hay không.&Rdquo;

nghiên cứu theo chiều dọc ở những người tham dự sống trong hoặc sống gần 9 thành phố trên khắp Canada đã theo dõi sức khỏe của 9.033 người Canada từ năm 1995 đến 2007. Trong thời gian đó, 1.160 người đã tử vong. Mặc dù dữ liệu đối với thấy quý bà dùng chế phẩm bổ sung canxi có nguy cơ tử vong thấp hơn, nhưng không hề có lợi ích mang tính thống kê ở nam giới. Nghiên cứu kỹ không thấy bằng chứng đủ thuyết phục rằng vitamin D có tác dụng lên nguy cơ tử vong.&Rdquo;

Theo Goltzman, hàm lượng canxi cao có khả năng liên quan đến việc kéo dài tuổi thọ ở chị em, bất kể nguồn cung cấp canxi.