Bạn luôn nghĩ, chỉ cần giảm cân như dự kiến thì kế hoạch của bạn xem như thành công, mà quên để ý đến những vấn đề về sức khỏe có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng do việc giảm cân gây nên như: tụt huyết áp, chóng mặt, mệt mỏi... Dưới đây là những sự thật bạn cần biết trong quá trình giảm cân! 1. Bạn nghĩ nếu liền tù tù tập luyện thể thao thì có thể ăn bao nhiêu tùy thích! Bạn luôn nghĩ rằng, tập thể dục giúp đốt cháy calorie hiệu quả, nên trước khi tập luyện bạn ăn bất cứ thứ gì mình muốn mà không lo bị ảnh hưởng đến cân nặng. Điều này có thể đúng khi bạn khổ luyện như một vận khích lệ chuyên nghiệp. Nhưng nếu bạn chỉ luyện thể thao vì ý định giảm cân , thì quan điểm này hoàn toàn sai trái, vì lượng calorie bạn hấp thu mỗi ngày sẽ khác rất nhiều so với những vận động viên.
Nghĩa là, lượng calorie nạp vào nhanh hơn nhiều lần lượng calorie bị thải ra. Có thể mường tượng: 1 bịch bánh quy cung cấp khoảng 400 calorie. Để đốt cháy lượng calorie này, một người thông thường phải chạy hoặc đi bộ hơn 6 cây số. 2. Ăn nhiều 1 bữa, ăn ít 2 bữa còn lại Bạn chọn lựa giảm cân bằng cách ăn nhiều 1 bữa, ăn ít hai bữa còn lại hoặc nhịn ăn, sau đó ăn gộp vào một bữa. Như vậy, bạn vô tình cắt giảm lượng calorie tùy tiện, vững chắc sẽ cảm thấy đói vào giữa giờ và đấu ăn. Ngược lại, nếu bạn lên kế hoạch chia nhỏ các bữa ăn cách nhau 3 hay 4 giờ, với những loại thức ăn nhiều chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng, lượng calorie nạp vào cũng sẽ ít hơn đáng kể, vừa có thể giảm cần mà vừa bảo đảm sức khỏe. Bạn cũng nên thêm vào các bữa thực phẩm giàu protein và chất xơ (rau, củ, quả...), Chúng sẽ giúp bạn thấy nhanh no hơn. 3. Khổ luyện chỉ 2 tuần
Bạn nóng vội muốn giảm cân nên ép cơ thể khổ luyện bằng nhiều cách. Rút cuộc, bạn cũng giảm được 4kg/ 2 tuần. Nhưng sau đó, bạn cảm thấy mỏi mệt, kiệt lực và chế độ ăn kiêng của bạn bị tiêu tán. Bạn chẳng thể cưỡng lại những cơn thèm ăn, bạn lại ăn uống thả ga. Tuy nhiên, bạn đừng quá lo âu, hãy luôn chuẩn bị cho mình một cuốn sổ tay nhỏ, và viết những gì bạn muốn thực hiện vào đó, bạn nên bền chí thực hiện từ từ. Và nếu bạn lo âu về chế độ ăn kiêng không hiệu quả, hãy truy cập http://webgiamcan.Org bạn sẽ được tham mưu miễn phí về các loại thuốc giảm cân hạp, như Superior fat Burner - giảm cân hiệu quả từ tinh chất trái bưởi kết hợp với nấm linh chi, trà xanh chả hạn. Sản phẩm ra đời dựa vào những công dụng có sẵn từ trái bưởi thiên nhiên. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thành phần có trong tinh chất trái bưởi khiến hàm lượng đường được chuyển hóa trong thân thể không cao và làm cho người ta ít cảm thấy đói, do đó giảm nạp chất béo để giảm cân... Dựa trên nghiên cứu này, các nhà khoa học Mỹ đã bào chế thành công viên nang giảm cân từ trái bưởi Superior Fat Burner - thuốc giảm cân tốt nhất dành cho người béo phì, giải pháp tối ưu nhất cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.
Với chiết xuất từ trái bưởi kết hợp các thành phần thảo dược lành tính như: sữa ong chúa, tinh chất IGGC trà xanh, nấm linh chi... Superior Fat Burner sẽ được thu nạp nhanh vào cơ thể, ngăn ngừa chất béo điển tích, đào thải mỡ ra ngoài theo nguyên lý an toàn nhất là tuyến mồ hôi... Superior Fat Burner sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả chỉ sau 10 ngày sử dụng. Thuốc giảm cân Superior Fat Burner hoàn toàn là thảo dược thiên nhiên, không gây tác dụng phụ như chóng mặt say sẩm mặt mày hay đi ngoài.... Đặc biệt, các thành phần tiên tiến trong sản phẩm còn giúp bạn đẹp da và căng phần da sau khi giảm cân hiệu quả. Hãy gọi tới số 0974.409.409 - 0902.037.057 - 08. 66528144 (Ds Tuyến) để được tư vấn - đặt mua thuốc giảm cân Superior Fat Burner tại website http://2day.Com.Vn. |
Nguồn: www21.24h.Com.Vn
Link: http://www21.24h.Com.Vn/lam-dep/su-that-ve-giam-can-c145a549666.Html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét