Một số đồ uống có thể giúp quý cô giảm trọng lượng. Tuy nhiên, chúng ta lại không nhận ra điều đó và có xu hướng uống thức uống có chứa nhiều đường và calo. Những đồ uống này thật sự không tốt đối với cơ thể bạn. Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất nếu bạn có ý định giảm trọng lượng.
Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất nếu phái yếu có ý định giảm cân.
1. Nước lọc
Tinh khiết và đơn giản, nước là thức uống tốt nhất cho việc giảm cân. Một chế độ ăn kiêng hợp lý được khuyên nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nghiên cứu chỉ ra rằng, quý cô thường nhầm lẫn giữa tín hiệu khát với các tín hiệu đói. Vì vậy, một ý tưởng tốt làthuoc giam canuống một ly nước hoặc một ly sinh tố trước khi vào bữa ăn chính. Uống nước lạnh sẽ giúp quý bà đốt cháy 62 calo một ngày và giảm được 430 calo mỗi tuần.
2. Trà xanh
hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại trà tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ có một vài loại không sử dụng bất kỳ loại đường nào. Các loại trà tốt nhất để giảm béo là trà cây thuốc quý . Rất đơn giản, tất cả những gì phụ nữ cần làm là thả túi trà vào trong nước nóng đun sôi một vài phút, sau đó bạn có thể dùng ngay. Nếu bạn muốn uống lạnh, hãy thêm một vài Thuốc đá. Sinh tố trà xanh cũng là một lựa chọn giảm béo tuyệt vời vì nó có rất nhiều chất tránh oxy hóa, thúc đẩy sức khỏe tốt.
3. Nước ép rau
đối với dù là nước ép rau đóng chai hay nước ép rau tự chế thì nó cũng là thức uống cung cấp nguồn chất xơ tuyệt vời cho các bộ phân cơ thể. Ngoài ra, đồ uống này còn giàu những dưỡng chất và có tác dụng giảm béo kết quả tốt. Nước ép rau sẽ giúp chúng ta no lâu, hương vị của nó sẽ khiến phái yếu cảm thấy ngon miệng và vui vẻ hơn.
4. Sữa
Sữa là một nguồn protein tuyệt vời, giàu vitamin D và canxi, có thể giúp xây dựng cơ bắp của chúng ta và giữ cho xương của chúng ta mạnh mẽ. Lựa chọn sữa ít chất béo hoặc sữa không béo là sáng suốt, nếu bạn muốn bổ sung nhiều vitamin mà không tăng chất béo đối với cơ thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi, quý bà có thể thử một chút sô-cô-la, hoặc sô-cô-la sữa ít chất béo để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện.
5. Nước chanh
Thật ngạc nhiên, một trái chanh có thể rất có kết quả tốt trong việc giúp toàn bộ cơ thể bạn điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thu đường, đây là cách giúp chị em giảm trọng lượng. Bí mật nằm trong các "axit" của một quả chanh. Chanh rất giàu axit citric, vì vậy khi quý bà uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng, đồng nghĩa với việc phụ nữ đã trợ giúp tiêu hóa tự nhiên vào trong dạ dày của đàn bà. Các axit citric có trong chanh tương tác với các axit khác, và các enzym trong đường tiêu hóa của phái yếu sẽ làm chúng ta có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, miễn dịch các vấn đề bệnh.
Quý cô có biết? Trên thực tế có rất nhiều chị em phụ nữ đã biết tự lựa chọn đối với mình những loạithuoc perfect slim usađồ uống ít calo, giúp hỗ trợ giảm trọng lượng hữu hiệu. Khi đi vào các tòa nhà, phái yếu có thể bắt gặp hình ảnh các chị em công sở đua nhau lỉnh kỉnh chai lớn, chai nhỏ. Đố phái yếu biết đó là gì? Dọc đường đi quý cô cũng có thể thấy rất nhiều tiệm nước ép bưởi hiện diện và đó chính là câu trả lời - “mánh” giảm trọng lượng, giữ dáng của các nữ nhân Thuốc uống công sở.
Nguồn:http://www.Thietkewebgiarehanoi.Com/2013/10/5-loai-thuc-uong-giup-giam-beo-hieu.Html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét